co mi tam

też miałem przerwę muskle mi spadły, a brzuch fatem zalało ale co tam, odrobi się

[...] raz sie spotkałem z takimi tabletkami twardymi :)ze predzej zęba można złamac niż przegryźc te tabletke nawet meta z jelfy taka nie była , pół roku temu brałem tez mete z phoenix ale 10mg i tam tabletki były o połowe mniej twardsze niz te :) jak chcecie wrzuce foto jak uda mi sie zrobic:) Zmieniony przez - fredy w dniu 2011-01-05 20:14:06

[...] że widzi we mnie urodzonego napastnika, ze względu na moje warunki. I żebym się szkolił, no ale... A więc ja lubie typowy, twardy, angielski styl obrońcy. Nawet mam gdzieś tam takie marzenie nierealne, by kiedyś zagrać w Anglii. Prawdziwy obrońca, to właśnie twardy gość, który musi siać postrach w szeregach ofensywnych rywala. Nigdy nie [...]

[...] staram sie nie przesadzac ... nie wiem jak gramowo to wyglada ale ktos mi kiedys mowil co i ile gram ma i tak mniej wiecej to stosuje takze diete mozna powiedziec ze jakas tam mam. a jesli mowisz (nie pamietam xywy) ze nie mam pojecia o diecie ... no dla mnie dieta to ograniczanie weglowodanów (jesli ma sie tendencje do "odkladania") [...]

Nie chodziło mi tu konkretnie o to, że ktoś tam z forum koksuje, więc ma już być taki jak Arni. Nie znam diety, treningu, SAA tego człowieka. Dla przykładu obserwując naście miesięcy zawodników byłem w szoku, iż mistrz Polski, a za chwilę Europy (dziś świata) na skośnej ławce na klatkę brał od 60 do 110kg, podczas gdy na byle siłowni znajdziecie [...]

tez moge napisac ze ide na stol w poniedzialek po trenie z ec i czyms tam z bd i w koncu musi sie skonczyc ta sciema z tymi firmami, sranie w banie, nie pisze bo po co? ec uwazam tez za bardzo dobra firme,tez mam profity? napisal ze takie aj waj a za chwile kawaly opowiada, mi by do smiechu nie bylo, a maslo maslane to widac kto pisze i w kolko [...]

[...] Nie widze sensu pisania o czymś tak błachym w gazecie bo to jest paranoia... Palicie,pijecie,ćpiecie,koxujecie ale pod lupe bierzecie ostrowie...eh...fakt nie pisze tam OLIMP-BIGENIX-TREC-tu wpiszcie sobie swoją ulubioną marke tudzież wpływową... To jest tak jak z butami...kup Adasie za 150 zł ale po co skoro można kupić zwykłe buty za [...]

[...] na 145, przysiady ze 125 na 120 i chyba jeszcze będę musiał zrzucić bo gniecie, dołuje mnie to. A najgorzej u mnie z ramionami, miałem 40cm mam 38,5 a boje się, że zostanie tam 36 niebawem gdzie u mnie te 38,5 wygląda na chuda łapkę (184cm długie ręce) Dobra wyżaliłem się |-) , trzeba będzie pocisnąć jeszcze te 3 tygodnie najwidoczniej na 110%.

Ja mam jeszcze co do tego tematu jedno swoje osobiste pytanie, jaK sie wgłębiłem w to co napisaliscie a w szczegolnosci ronie220 to naszło mnie jedno pytanie...tam wyżej napisalem ze kumpel bedzie robil rzeźbe prawda?? no i w moim przekonaniu zawsze było tak ze robiac rzeźbe raczej nie ma mozliwosci aby jednoczesnie rozwijac miesnie prawda?? wiec [...]

ale smaka na naleśniki mi zrobiłaś.... wiem co dzisiaj zjem :-D i jak tam naleśniki ? z czym robiłeś ?

E tam co to za poziom. Forumowy %-) Zreszta Grzesiu ty wiesz , ze kto jak kto ale ty w tylek wchodzic mi nie musisz %-)

[...] czesto zdażało sie smieciowe zarcie , lub przetważane , smażone itd pomimo braku aerobow po 3 miechach nie zalałem sie a poziom bf nawet spadl ( aczkolwiek nie jakas w hooj znacząca róznica). ogolnie ja tam polecam. imo warto sprawdzic na cyklu z insu edit generalnie tanszy zamiennik GH Zmieniony przez - eugeno w dniu 2012-01-18 13:53:10

[...] ogien! duzo bialka + malo wegli + troche fatu + sporo blonnika blonnik => byc moze siedzi Ci duzo syfu w jelitach,codzienne uzywanie wiekszej ilosci blonnik powinno troche (mnije lub bardzije pomoc) nie w dzien,nie w dwa - choc moze i tam byc wiekszy problem - kto wie problem w sensie - moze zleciec sporo,kto wie - a nic nie zaskzodzi sprobowac

[...] o to żeby wytrzymywać 100m tempem z 60 lub jeszcze ładniej - to o czym pisałem?)? co to jest bieg po kopercie i między slupkami(od słupka do słupka jakiegoś - czyli zwykłe tam i z powrotem - jaka miedzy nimi odległość)? zmiana kierunku na gwizdek - w tył zwrot czy niekoniecznie(wystarczy skręcić)? różne pozycje startu - normalny ze stania i [...]

Wiem Diabeł, wiemWszystko gites, tylko coś z tymi barami zrób Co tam w ogóle? świętujesz jeszcze? Mi coś te święta na zdrowie nie wychodzą... Od jakichś 3 dni nie byłem na siłce, za to każdego dnia ujarałem i schlałem mordę

[...] twarogu z mlekiem i dżemem. Moją jedyną słodyczą jest COLA ZERO, której potrafię wypić nawet 4 litry w ciągu jednego dnia:) Suplementacja: przed treningiem 10g BCAA z L-glutaminą i AAKG po treningu 10 g BCAA z L-Glutaminą, 30 g odżywki białkowej WPC Co jakiś czas ( jak fundusze pozwalają) [...]

taa se pojezdzilem roz***al mi sie caly rower w***** osema apart pękl i rower moge wy***ac ale co tam sluzyl mi 8lat..... teraz bede musial placic za aero i jeszcze bede musial jezdzic w sasiedstwie starych babek

[...] brązowy sznyt na swojej karatodze i trzeba czegoś więcej niż proszku do prania. " jakos mni nie przekonales aby tak bylo klaniasz sie a sztylet trzymasz w reku - dziekuje za takie wyrazy szacunku sorki ale wroc do dzialu o Tsuanmi tam dobrze ci szlo- ten dzial jest o KK a to juz inna bajka Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-05-17 21:14:49

No ale owoce mają sporo fruktozy, będzie ona tak samo ok jak glukoza po treningu? Chodzi mi np o zjedzenie z 3 bananów. ile tam masz fruktozy? ~6gram na 100g produktu srednio banan ma 150g - wiec 3x150=450*0,06=~27g glukozy po treningu? tyle co nic oczywiscie wskazane by bylo aby ogrniczyc wczesnije/pozniej ilosc fruktozy - glownie sokow gdzie [...]

[...] Wg. parametrów (181 cm/ 81 kg), średnia aktywność w ciągu tygodnia tj. 1-3 ćwiczeń tygodniowo, wyszło właśnie 2 900... sprawdziłem również na innym kalkulatorze a tam pojawia się znów 2 700. Co do 1900 kcl to rzeczywiście w założeniu jest teoretyczny ubytek tygodniowy - 1 kg w wadze. Ok w takim razie zagłębie się jeszcze w lekturze ;). [...]